El fitness acuático será uno de los grandes fenómenos del próximo año, y la causa está en todos los beneficios que esta modalidad de ejercicios proporciona a nuestros cuerpos. El fitness acuático, también llamado aquagym, es un tipo de ejercicio físico desarrollado dentro del agua (generalmente una piscina) y en vertical (o sea, de pie). ¿No conoces el aquagym? No te preocupes: aquí listamos los 5 beneficios del acondicionamiento acuático. 1) No importa tu edad: por ser un ejercicio con bajo impacto para los huesos y articulaciones, cualquier persona puede hacerlo, desde los niños, hasta los mayores. 2) Puedes elegir la modalidad de ejercicio que más se encaje a tu perfil: el fitness acuático no se limita a un único tipo de ejercicio, sino posee varias modalidades, como la bicicleta acuática, el aquaerobics, el aqua-pilates, el tai chi, ai chi, kick boxing, el entrenamiento en intervalos o en circuitos, el entrenamiento en agua profunda, etc. 3) No sentirás el mismo cansancio que en las actividades realizadas fuera del agua: el medio acuático posibilita que con mucho menos esfuerzo, sea posible realizar un ejercicio semejante al que se hace fuera del agua sin sentir mucho cansancio. 4) Perderás peso y tonificarás tus músculos divirtiéndose: mientras haces los ejercicios semejantes a los tradicionales, también te diviertes bañándose en la piscina. 5) Es perfecto para personas con problemas de sobrepeso o enfermedades ortopédicas: la escasez de gravedad en el agua permite que una persona con lesiones traumatológicas o sobrepeso logre hacer ejercicios que no conseguirían fuera de la piscina, fortaleciendo los músculos y protegiendo las articulaciones y huesos.

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